Regardez à travers une journée. Prenez le comme la quintessence de votre vie. Remarquez les mots que vous dites. Classez-les. Choisissez ceux que vous dites le plus souvent… Examinez les sentiments que vous ressentez.  Classez-les. Choisissez les plus fréquentes… Parcourez les pensées d’une journée.  Classez-les. Choisissez les plus persistants, ceux qui apparaissent avec une fréquence plus élevée. …